胃不大好的朋友，略微吃一点难吸收的食材就会造成消化不良，那麼吃些哪些食物能减轻消化不良的状况呢？

 

　　1、葡萄柚。因为在葡萄柚之中所带有的酸碱性化学物质能够合理的协助消化液提升，并促进消化作用，其营养价值也易被消化吸收。

 

　　2、番木瓜。番木瓜也称为番木瓜，并且还有着“百益果王”的美誉，在番木瓜之中其特带有的木瓜酵素不但能够可以净心润肺止咳，而且可以促进消化。除此之外，未熟的番木瓜则带有二种酶类，一种是番木瓜蛋白酶类，而另一种则是番木瓜蛋白酶，这二种酶类也可协助促进消化。

 

　　3、苹果。针对苹果能够说基本上是每天都能看到的新鲜水果，都是每日能够吃出的新鲜水果，实际上每日吃一些苹果对身心健康是十分有益处的，并且，苹果还可以非常好的促进消化，改进消化不良的状况。这根本原因在苹果中含有单宁酸、果胶、膳食纤维等独特化学物质，可推动胃肠肠蠕动，帮助身体圆满排出来废弃物，针对消化不良、严重便秘、肚胀、拉肚子常有非常好的功效。这儿必须留意的是生吃红苹果能够具有减轻严重便秘、消化不良的功效，加温后又能具有收敛性、治腹泻的功效。因此，突然出现消化不良的男士能够吃些苹果，为此来协助促进消化。

 

　　4、山楂。山楂也被称作山里红，烂熟的山楂表面红通通的，十分惹人钟爱，服用的那时候味儿都是香甜可口的。除此之外，山楂还具备非常好的促进消化的功效，假如生活起居中细心注意得话，则会发觉许多帮助消化的，其关键成份里都包括着山楂。这由于山楂含很多维他命C和酸碱性化学物质，可推动胃酸代谢，提升胃中酶类，进而具有助消化的功效，对消肉制品食滞实际效果更优。因而，假如男士们如果出現消化不良时能够吃些山楂来开展改进。

 

　　5、香蕉。香蕉这类通俗化的新鲜水果，具备非常好的促进消化的作用，这根本原因香蕉带有的低聚果糖可提升肠胃肠蠕动，减轻便秘的症状，具有加速吸收的功效。但是，这儿有一点必须提示的是，只能烂熟的香蕉才可以有减轻严重便秘的作用，沒有烂熟的的香蕉吃得过多反倒会加剧严重便秘。

 

　　6、奇异果。奇异果另外也称之为红心猕猴桃，它不但带有比较丰富的维他命A、维他命C、维他命E、钾、镁。奇异果还含有能推动肠胃肠蠕动的低聚果糖，能够促进消化和消化吸收，合适消化不良者服用。因而，男士倘若平常出現消化不良能够吃些奇异果来开展促进消化。