胃痛、胃酸、胃胀想必是大家都接触过的经理，这些都是消化不良的常见症状。消化不良时由于进食后食物积蓄在胃里，胃肠功能无法正常的消化，导致胃功能发生紊乱，食物长期积存在胃部导致发酵，一般会出现反酸、打嗝、口臭、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻，严重的甚至还会出现不能排气、排便的症状，那么出现这些症状之后，我们该如何去解决呢？
 

 

　　首先因为进食过多而出现消化不良的情况，应当禁止吃饭喝水，减轻肠胃负担，这样可以让胃肠道有一个休息的时间，一般6个小时左右症状会有缓解。一些不能缓解的患者可以选择服用促进胃动力的物，比如吗叮咛，可以加快胃肠排空速度，促进食物以及肠道的气体排出，对于腹胀、打嗝、恶心、呕吐的患者会比较适合，如果是以胃痛为主的症状，可以服用奥美拉唑、雷尼替丁等等抑酸和铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂是不可或缺的选择;如果是一腹泻、绿便为主的症状，可以口服乳酶生，该可分解糖类，使肠道PH值降低，抑制腐败菌的繁殖;当然也可以适当的补充益生菌，可以在肠道内生成多种消化酶，加快肠道的正常蠕动，促进营养的消化吸收。

 

　　对于预防消化不良我们可以做好一下几点，饮食要规律，一日三餐（部分肠胃病患者可以少食多餐，3-5餐），切记不可暴饮暴食，营养要均衡，饮酒、咖啡等都要适当、浓茶、油炸、生冷刺激的食物不要食用;第二，生活规律，定时睡觉、适量运动、劳逸结合、保持情绪的愉悦;第三，是的的进行食补有利于消化不良，羊肉等性温肉类适合胃寒症患者，大蒜有消炎杀菌的功效，红枣和南瓜分别可促进肠胃分泌粘液及富含维生素A，起到保护胃肠黏膜的作用，山楂具有消食作用。

 

　　消化不良发病大多和饮食与情绪有关，平时需要做到合理饮食、保持心态平和，避免酗酒、摄入过多刺激食物，在睡前的2小时不要饮食，作息要规律、劳逸结合，家里要常备助消化的物，有不适的症状需要及时的就医，可以做好肠道管理，远离消化不良。