中医认为，凡因饮食所伤，情志失调，胃失和降，引起胃体胀大，症见脘腹胀满，不适或疼痛, 恶心呕吐，甚则呕吐较剧，烦躁脱津(少尿),称为胃胀。胃胀，又名气胀、谷胀、痞满、食积。引起胃胀的原因有很多，如精神压力、高蛋白质饮食、高脂肪饮食、饮水量太少、纤维素食物进量太少、进食太快、胃病（如表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等）、消化不良等，主要原因是胃动力不足。临床症状主要表现为是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思等。
 

 

　　胃胀时饮食要注意什么？

 

　　（1）少喝咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食。

 

　　（2）少吃油炸、腌制、生冷食物。

 

　　（3）多吃一些五谷杂粮、鲜榨豆浆、豆类食物、肉类 ( 鱼、嫩瘦肉 ) 等

 

　　（4）平时应吃多少蔬菜、水果，清淡食物为主，可适量喝鲜果汁等。

 

　　总之，出现胃部上述不适时，饮食要注意，同时还需要在消化科专科就诊，必要时在医生指导下服用相关物，从而打赢这场保胃战。