胃胀气是生活中非常多见的一种症状，虽说不是什么大毛病，但真的胀气起来也是很痛苦的。生活中很多的原因都可能造成胃胀气，当然相应的治疗方法也很多，找到一种合适的方法对症下，还是很容易好转的（当然前提是非病理性胀气）。下面俺们就一起来了解一下五种方法治疗胃胀气。
 

1、服用酸菌，消化不良是常见的导致腹胀的原因，多数是由于患者体内缺失有益菌，这时可以使用嗜酸乳杆菌胶囊剂，粉的配方也可以用勺子吃，对于一些牛奶过敏的人可以使用水晶免费牛奶知己，服用后可能会在一段时间内感到不适，不过一个小时后症状会有好转。

 

　　2、注意食物，如果是饮食方面搭配的不合理也会引起胃胀，所以我们的饮食搭配还是需要尽心的，一些高油脂、高蛋白的食物消化起来比较费力，建议少吃更不要同时吃。

 

　　3、不要吃什么容易产生胀气的食物，一个胀气的重要原因是人体没办法吸收一些碳水化合物，很多食物都容易引起胀气，比如豆类、甘蓝菜、花椰菜、洋葱、西蓝花、全麦面粉、白萝卜、香蕉都是容易产生胀气的食物。

 

　　4、高纤维食物的充足摄入，虽说高纤维食物可以促进排便，但一些高纤维食物也会产生大量的气体，如果要增加高纤维食物的摄入的话，我们必须从小量开始，慢慢的让自己的胃适应这种食物。

 

　　5、 吃太多的盐或胀气，一次性吃盐过多的话会使人体存水量增多，从而产生胀气。所以要尽量的避免高盐的食物，如包装食品、油炸食品等，特别是灌装汤或是方面便其一份的含盐量相当于人一天的需求量。相比较下新鲜的蔬菜对人身体才会。

 

　　以上就是治疗胃胀气的方法介绍，希望可以帮助到大家。胃胀气的患者除了日常生活中必要的饮食习惯和生活习惯需要注意外，也需要多锻炼身体，胃胀气的治疗方法有很多，找到合适自己的对症下才能对自己的身体有更大的帮助，后祝患者早日康复。