为什么会胃胀恶心想吐，胃胀恶心是一种症状，造成这种症状的原因有挺多的，所以不能笼统告诉大家什么具体情况造成的。胃部不适很多时候和饮食有很大关系，吃太快、吃太多、吃太急等，都会造成胃部不适，也会造成胃胀，今天我们一起看看造成胃胀想吐的原因有哪些。
 

 

　　一、产气食物摄入过多，产气食物如豆类、十字花科蔬菜等，一些十字花科蔬菜如西兰花、甘蓝里面含有一种成分叫蜜三糖，这种成分相比其他糖分更难被人体吸收，如果人们吃了比较多西兰花或甘蓝的话，就容易产生胃胀恶心等症状，所以大家不要过量食用这类蔬菜，同时也要食用一些高纤维的食物去改善胃胀想吐的现象。

 

　　二、高纤维食物摄入过多，上面说了适当摄取高纤维食物是可以改善因为豆类和十字花科蔬菜引发的胃胀呕吐症状，但是不能忽然摄入高纤维食物或是过量摄入高纤维食物，因为有些高纤维的食物容易增加胃部的负担，就容易产生胃胀恶心想吐症状，所以饮食中摄取高纤维原则好是由少至多，让肠胃慢慢适应。

 

　　三、盐摄入过，一天中人摄取的盐分不能过多也不能过少，而一次性过量摄取盐分的话让身体存储水分，就会产生胃部胀气、呕吐等症状，所以不能过量摄入盐分和高盐分的食物。一些高盐分的食物，如油炸食物，特别是方便面和罐装浓汤等，这些食物所含有的盐分也比较多，所以少吃为好。

 

　　四、乳糖不耐受，一般情况下，喝牛奶后不会有明细的胃胀或腹泻症状，如果有这些情况出现甚至更严重的话，就是乳糖不耐受的症状。有乳糖不耐受症状的人，肠胃的乳糖酶不足，没有充分消化食物中的乳糖，就容易产生胀气和想吐等症状，对于这些人，可以选择没有含有乳糖的牛奶，也可以服用一些分解乳糖的片。

 

　　五、疾病引起，除了上面一些常见的原因造成胃胀呕吐外，一些胃部疾病如浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这些胃病疾病比较常见的症状就是胃胀、恶心、食欲不振等，如果是因为疾病引发的胃胀就是要及时就诊和积极治疗。

 

　　上面五个原因都可能会造成胃胀呕吐的，所以大家可以根据实际情况找出原因，如果是因为饮食造成的胃胀呕吐症状，建议大家要调整好饮食方式，如不能吃太急、吃太快或太多等等，这些原因都会造成肠胃不适，还容易造成消化不良的，如果是因为胃病造成的胃胀，及时服和做好护理。