在日常交际的时候，大家会发现存在口臭的人并不算少，很多时候会让人感觉到尴尬，不少人有口臭同时还有牙齿发黄这种情况，而在日常生活中，可适当多吃6种食物，比如海带、小米、豆瓣菜、苜蓿芽菜等，这些食物可适当多摄入一些，口臭少发生。
 

 

　　种食物是海带，从现代研究的结果来看，海带中含有能口臭的物质，所以存在这种情况的人，适当地吃点海带，对于口臭的有不小的帮助。

 

　　第二种食物是小米。小米的摄入对于口中细菌的滋生、生长等具有不小的帮助。在做小米饭的时候，还可以和西芹、茴香一起来吃，会让防口臭的效果更为突出。

 

　　第三种食物是豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，而这具有清洁口腔和胃肠道的效果，可促进消化。

 

　　第四种食物是苜蓿芽菜，通常将新鲜的苜蓿采摘下来之后，然后用开水煮一下，凉拌成凉菜来吃，对于牙齿具有清洁的效果，还可以让口气变得更为清新。

 

　　第五种食物是芹菜。芹菜中含有的纤维非常多，而且其味道也比较香，可清洁口腔，让口臭状况得到改善。

 

　　第六种食物是乌梅脯，这是果脯当中的一种，可以拿一颗含在嘴里，让其慢慢地融化了，对于口臭的缓解效果不错。

 

　　口臭还伴有牙齿黄，上面介绍的六种食物可适当多吃点，而富含糖、精制碳水化合物的食物应该少吃，辛辣刺激性、熏制的肉类也尽量不吃或是少吃。吸烟、饮酒等不良的习惯，也好是戒掉。

 

　　口臭的食疗方对于减少口臭还是有不小效果的。建议大家在发现口臭并且还有牙齿发黄这些情况的时候，可以先试试多吃一些能改善的食物，长期坚持一段时间，可看到不错的效果，而对于情况比较严重的，还需要早期积极查明引发的真正原因。