冬天过去了，春天来了，那些在冬天享受美食的人们，应该有一种毒药来滋养他们的脸，清洁他们的胃。 在这里，北京东大肛门直肠医院的专家们特别警惕: 便秘有很多危害，容易引起面部雀斑、便血、痔疮、乳腺癌、大肠癌甚至影响大脑功能，所以在日常生活中要加强便秘的预防和治疗，争取在第一时间摆脱便秘。 很多便秘患者都有这样的误解，便秘要吃一些泻药才能拉出来，从不认为便秘是一种疾病，长期无法治愈的慢性疾病可以继发。 便秘可能不会危及生命，但会导致许多疾病。 便秘会导致皮肤黝黑粗糙，有时脸上会长痘痘麻疹等，长期会导致身体衰老。 为什么？ 由于长期排便不能及时排除体内和肠道内积聚的粪便，会导致肠道细菌增殖，形成有害物质引起皮肤疾病。 轻者可有腹胀轻微不适，慢性便秘可引起全身乏力、头晕脑胀、眩晕、失眠、呕吐还可有抽筋等症状。 因此，有必要注意便秘的预防，便秘应及时治疗，以防止肛肠疾病的侵袭。 初期，大多数便秘患者可通过饮食和适量运动进行调整。 如早餐前喝水一杯冷酸奶可以强烈刺激结肠，促进大肠蠕动，从而排泄大便。 多吃富含纤维的食物，比如全谷类和谷类食物，睡觉前按摩腹部3-5分钟，不要使用暴力。 具体方法: 胃肠蠕动先，手心根部摩擦发热，右手先放在胃的中部，顺时针按摩胃部区域。 这是因为右侧的腹部是升结肠，左侧是降结肠，顺时针是按照排泄的流量，帮助胃肠蠕动。 然后，将右手放在上腹部的右侧，手掌从右向左推。 这加速了中间横结肠的运动。 最后，把你的右手放在上腹部，轻轻地按下去，从上腹部慢慢推到下腹部。 坚持相信有很好的预防便秘的效果。 我们一定要经常预防便秘、便秘，寻求正规医院的权威及时治疗，不要让我们的脸在衰老的同时遭受便秘这种衰老剂。