怀孕的准妈妈可能有便秘，这使准妈妈痛苦。 什么引起便秘？ 孕期出现便秘怎么办再处理？ 早孕期由于呕吐和食欲不振，水不够会引起便秘；在孕晚期由于子宫增大压迫肠道也会引起便秘。 如果饮食不合理，会使便秘更严重。 便秘，排便能量增加，有可能导致流产，早产和痔疮。 孕妇禁用泻药，故孕期早期注意预防便秘。 预防便秘饮食应注意以下几点：1，选择含有较多纤维的食物。如生产各种粗粮，如糙米，小麦，玉米；各种蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，菊花，芹菜，荠菜，蘑菇等；各种水果，如草莓，李子，梨，无花果，甜瓜等。 选择含有更多脂肪酸的食物。 如各种坚果和植物种子，如杏仁，核桃，腰果，各种瓜子，芝麻；肥鱼。 选择富含维生素的食物。 如动物肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、生菜、紫菜、核桃、花生等。 选择含有更多水的食物。 如新鲜牛奶、自制新鲜果汁等。 五，选择能促进肠蠕动的食物。 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 选择含有机酸的食物。 如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘、苹果等。 此外，准妈妈还应养成每天定时排便的习惯，多喝水，从而有效预防和治疗便秘。