我饮食不规律，步入中年之后不知不觉染上了胃病，时常上腹部钝痛不适，有时候还吐酸水，家中常备胃痛宁、胃友、奥美拉唑等胃。一般情况下吃个两三天就可以缓解，可是过些日子又会复发，就这样老胃病一直折磨了我七八年。　　我也曾多次看过医生，大多数医生都说慢性胃炎没什么好办法治疗，吃了几服汤也未见明显好转。后来有位从医多年的老朋友建议我要调整好自己的情绪，保持乐观的生活态度，另外要养成良好的生活规律，注意饮食，平时少吃和不吃辛辣食品，戒烟戒酒，多吃些保养胃的食品。　　我问她吃什么保养胃的食品好呢？她说如今好多资料上介绍山是养胃的好食品，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等。建议可适当吃些。　　听了朋友的话之后，我尽量保持有规律的生活方式，注意少熬夜或不熬夜，不吃辛辣食品。另外就是开始换着花样吃山：剥皮切片煮粥吃，炒着吃，做汤吃等等……几年来，在不知不觉中我的慢性胃炎好了，如今我偶尔挑灯熬夜胃也不疼了。　　专家：《本草纲目》概括山有五大功用益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。而且，山煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肾炎辨证属脾胃虚弱者均有良好的作用。现代理研究发现山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。