一是中湾点.. 中脘穴是治疗胃肠疾病的一个非常重要的穴位，它位于胸骨下段和脐线中部，约在脐的上掌.. 当手指按压仰卧时，放松肌肉，同时用手指缓慢呼气，6秒后会离开手，重复10次，可使胃感觉舒适。 胃脘痛宜采用中脘指压法.. 接下来是天枢点.. 孔位于肚脐周围拇指宽度处.. 病人平躺在床上，用三个手指在中间按压约2分钟。 主要症状包括消化不良，恶心呕吐，胃胀，腹泻，腹痛等.. 其次是足三里.. 足三里穴在外膝眼下四横指，胫骨边缘..在膝盖的膝盖骨下，可以发现一个肿块（胫骨外侧髁)，然后向外，稍微低一点，另一个肿块(腓骨头）。 这两条凸线形成一个三角形，底面向下。 等边三角形的顶点是足三里.. 按压6秒离开手一次，重复10次，可以促进胃酸分泌，使胃感到舒适，也可以起到止痛的作用。 最后采用腹部按摩疗法，坐或横，双手折掌于脐腹下，以肚脐为中心顺时针按摩，约35分钟，起身散步一会，一般宜在饭后半小时内.. 这些方法，在调节饮食的同时，避免暴饮暴食和吃刺激性食物，每天23次，坚持一周可以缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。