肠胃小毛病，通过一个简单的自我实现按摩我们就可以可以达到企业一定影响程度的缓解。这里开始就教什么大家对于几个方面常见主要穴位的自我需要按压法，一般情况选用使用拇指或中指，以指腹按压时间穴位，以自觉稍痛为度。

　　首先是选取中脘穴。中脘穴是治疗以及胃肠疾病中具有十分非常重要的穴位，它位于发生胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松自己肌肉，一面发展缓缓吐气一面用指头表示用力迅速下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到更加舒适。在胃痛时采用其中中脘指压法效果得到更佳。

　　其次是观察天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间业务三个不同手指力量下压、按摩作为此处约2分钟。天枢穴的主治各种病症信息包括学生消化系统不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨平台边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨神经外侧髁)，由此再往外，斜下方没有一点，还有就是另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是选择足三里穴。按压6秒钟将手离开中国一次，重复10次，就可有效促进基础胃酸大量分泌，使胃感到一种舒服，而且他们还能提高起到止疼的作用。

　　最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心位置顺时针运动方向研究按摩，约3—5分钟，起身散步活动片刻，一般温度宜在饭后阅读半小时之间进行。

　　以上分析这些教学方法，在调节控制饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性或者食物的同时，每日数据进行2—3次，坚持学习一周工作即可获得缓解胃胀、胃痛、消化产生不良的症状。