祖国医学认为，舌头通过经络直接或间接地与许多脏腑的本质联系在一起，使其灵活，因此脏腑病变，往往可以从舌头上反映出来。 如果家长能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，可以防患于未然.. 正常儿童舌应柔软，活动自如，色泽淡红，舌面干湿适中苔薄.. 一旦生病，舌苔会发生相应的变化.. 当发生以下变化时，应及时调整饮食，并仔细观察是否有疾病，是否去医院治疗。 舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于初寒，可选用温性饮食，如红枣糯米粥，软食，汤食为宜..副食选用淡温牛肉汤，羊肉汤，蛋花汤，胡萝卜，葱，红糖等，并以醋，姜为调料。 水果可以吃苹果，橘子等。 少吃冷食，如沙拉，黄瓜，冬瓜，绿豆芽，螃蟹，蜗牛，鸭蛋。 避免喝冷饮。 舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，宜选用温胃健脾，散寒湿食，品种相同。 少用甜腻浓的食物，否则会导致腹胀，食欲不振。 （三）舌苔黄，或黄腻：为脾胃湿热或胃肠积滞所致的感染，发热或消化功能障碍，常伴有舌渴，烦躁，大便干结等症状，饮食宜选择清热利湿的食物，如白萝卜，西红柿，丝瓜，藕粉，绿豆或薏米粥等，水果可选择山楂，梨等。 （四）舌苔薄滑无苔，或舌苔部分剥落：多由胃肠湿热或阴虚火旺引起，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。 可选用百合汤，雪梨，西瓜等具有滋阴降火，生津止咳，忌食辛温食物，如羊肉，大蒜，洋葱等。