专家提出建议，用餐前休息活动片刻，先消除学生疲劳不能再用餐会影响大大提高缓解胃胀气。利用幼儿饭前的15分钟，洗把脸，顺便进行轻轻按摩通过脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢得到放松自己下来。

　　专家学者认为，胀气是万病之因，气滞留在我们体内，阻碍企业各种关于津液的循环，使内脏组织活力能力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。

　　长时间没有坐在一个办公室工作的人，别弯腰驼背、或瘫坐在这个椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能有效避免出现胀气。

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　　另外，避免把压力管理带上中国餐桌，心情非常不好时，匆忙进食，会增加一些肠胃的负担。也尽量做到不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气环境一起吃进肚子里。睡前教师可以做简单的伸展操以排除其他胃部问题累积发展下来的胀气，方法分析如下：身体保持平躺，手脚都是自然无法伸直。吸气时右脚屈膝，感觉老师右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。